Интервальная тренировка по 1км #runningtips #running #shorts

Пример интервальной тренировки, 8 раз по 1км через 2 минуты трусцы. Готовимся к Московскому марафону! Разминка 20 минут ОРУ 1км в темпе 3:24 - - 3:17/км Отдых 2 минуты Повторить 8 раз Заминка 10-15 минут Темп нужно адаптировать под свой уровень! Всем бег! ► Записаться на тренировку ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #московскиймарафон #тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу