30 МИН Тренировка ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Китайская на ВСЕ ТЕЛО! Kiat Jud Dai Workout | Китайский Фитнес
✅Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉
*В РФ ссылка работает через впн (VPN)!
✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉
✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉
✔РЕЗУЛЬТАТЫ китаянок после этого упражнения 😍👉
✔Полный РАЗБОР Упражнения, КАК ДЕЛАТЬ 👉
Вспотеешь через 3 минуты!! Жиросжигающий комплекс упражнений на все тело, 9 уровней сложности, с популярным китайским тренером Wanyo Mori под зажигательные треки. Всего полчаса в день, и жир сгорит!! 👍
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
Больше полезной информации ты найдешь ТОЛЬКО в моем Инстаграм! 👇
Ну, что, - ПОЛУЧАСОВАЯ жиротопка по вашим запросам готова! 👏 Жиротопите с удовольствием! 👌😁
🔥 В репертуаре:
✔️ Новые охудительные движения;
✔️ Новые зажигательные муз.треки;
✔️ Все движения продолжаются дольше, так что сбиться или делать с ошибками теперь без шансов!
✔️ Тренировка средней интенсивности, 9 уровней сложности, как всегда - по нарастающей.
⚠️ Данная тренировка ПОДХОДИТ ВСЕМ, просто выполняйте все движения по самочувствию!! 🙏
✔️ Держите комфортный для себя темп;
✔️ Все прыжки и надскоки по желанию заменяйте на шаг;
✔️ Если темп тренировки кажется высоким - установите более низкую скорость воспроизведения ролика в настройках!
✔️ Не напрягайтесь чрезмерно и не делайте через силу, если чувствуете, что тяжело!
✔️ Сделайте паузу, подышите, попейте воды, если сильно устали раньше, чем закончилась тренировка.
✔️ Не забывайте выполнять небольшую разминку до и заминку (растяжку) после тренировки.
Всем отвесов и прекрасного настроения! ❤ Делитесь впечатлениями и своими успехами под видео! Обняла! 😘
#китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #kiatjuddai #убратьживот #убратьжир #фитнес #пресс #тренировка #упражнениядляпохудения #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть
1 view
1132
313
1 month ago 00:47:47 1
Смута / Борис Годунов /День народного единства и воцарение Романовых / Уроки истории / МИНАЕВ
1 month ago 00:30:43 1
“СОБАЧИЙ ДЕНЬ“. Короткометражный фильм (реж. Роман Отырба) “HARD DAY“. Short film. WTC FILMS
1 month ago 00:03:03 1
The Kiffness x Rushawn - It’s a Beautiful Day (Original song by Jermaine Edwards)
1 month ago 00:00:57 1
Утро на реке Енисей Лесосибирск НАБЕРЕЖНАЯ Туман Восход Солнца 3 июл 3 ч. 2024 #дмитрийяков #тайга
1 month ago 00:01:45 1
ЗРК Панцирь-СМД-Е России, борьба с дронами
1 month ago 00:15:22 1
ДИМЕКСИД- ваша ПАЛОЧКА ВЫРУЧАЛОЧКА. Доктор Евгений Борисович Лопатин (Мытищи. Никадент)
1 month ago 00:15:12 1
Как дорого подать САМЫЕ ДЕШЕВЫЕ продукты на праздничный стол! Закуски - сразу 7 РЕЦЕПТОВ
1 month ago 00:37:37 1
Страна Советов - жизнь по советскому стандарту. СССР. Знак качества с Иваном Охлобыстиным
1 month ago 00:33:52 1
ДОЛОЙ ЛЁН! Сделал сам обвязку электрического котла. Отопление дома своими руками Часть №2
1 month ago 00:30:36 1
Байден отказался от выборов! Дебаты в США | Разбор политиков России | Нина Зверева про речь
1 month ago 00:17:48 1
Этот мини ПК на Intel Core i7 за небольшие деньги ЗАМЕНИТ вам ноутбуки и большие ПК ? Beelink SEi12
1 month ago 00:17:53 1
Крошечный мини ПК с процессором Intel Core i9 МОЩЬ - он УНИЗИЛ мой ПК - GEEKOM Mini IT13 13th Gen
1 month ago 00:20:47 1
Этот мини ПК на AMD Ryzen 7 за небольшие деньги ЗАМЕНИТ вам ноутбуки и большие ПК ? PELADN HA-4
1 month ago 00:36:50 1
О ЧЁМ ПОЮТ MIYAGI & ANDY PANDA НА САМОМ ДЕЛЕ
1 month ago 00:23:56 1
Мой продукт нужен всем!!! Ошибка убивающая ваши продажи! | НАДЕЖДА ЛОГИНОВА | WHIEDA
1 month ago 00:04:09 1
SIGNS OF THE SWARM - IWONTLETYOUDIE (OFFICIAL VIDEO)
1 month ago 00:03:35 1
The Cure - Friday I’m In Love
1 month ago 00:01:00 1
На ночь гладя муж заявляет😳Может приготовишь свои мини ПИРОЖОЧКИ они такие сочные ну те с картофелем
1 month ago 00:20:28 1
КОФЕ. Знай это о Кофе. Внимание ВСЕМ! Жизненно важная информация! Вред Кофе. Фролов Ю А
1 month ago 00:08:50 1
греческий деревенский хлеб без замеса и долгой расстойки
1 month ago 00:05:19 9
VOLA - Cannibal feat. Anders Fridén of In Flames (Offical Music Video)