25 сентября
Границы
«У меня не было примера в том как устанавливать, оговаривать границы или следить за их соблюдением. Я позволяла детям, членам семьи и другим людям использовать меня в своих интересах. Я многое делала для других, но потом ничего не получала взамен». Большая красная книга, с. 413
Когда мы только начинаем выздоравливать, границы могут казаться чем-то загадочным, ведь большинство из нас произошли из семей, в которых их не было. Но даже понимая, что это такое, мы все равно можем не знать, где взять смелости, чтобы их установить.
Границы могут быть очень запутанным и слишком сложным понятием. Но прорабатывая Шаги и посещая собрания, мы учимся у других. Мы расспрашиваем попутчиков по ВДА о том, как они понимают, что здесь будет правильным установить границу, и словах, которые они при этом используют. Мы начинаем верить, что сами можем делать то же самое.
А после, иногда даже не задумываясь об этом, мы замечаем, как устанавливаем границы с членами семьи и другими людьми. Наша тревожность начинает уменьшаться, поскольку мы знаем, что можем о себе позаботиться с помощью других участников программы и Высшей Силы. А еще мы становимся не такими обидчивыми.
Позволять людям использовать нас ради их одобрения иногда способно выглядеть заманчивым. Поступать так может казаться более легким, чем постоять за себя. Но когда мы ощущаем чувство собственного достоинства, говоря «нет», то понимаем, что это то, чего мы действительно хотим.
Сегодня я наберусь смелости чтобы установить границы, которые для меня важны.
1 view
1543
501
7 days ago 01:30:11 1
Тайны Ватикана. Грехи и подвиги современной церкви
7 days ago 01:45:07 1
21 сентября, Суббота. Евангелие дня 2024 с толкованием. Рождество Богородицы
7 days ago 00:01:41 1
«Роскосмос. Главное за неделю»: «Союз МС-25», космический рекорд, «Ангара-1.2»
7 days ago 00:21:43 1
НЕ ПРОРАСТАЮТ СЕМЕНА? НУЖНА СТРАТИФИКАЦИЯ! Что такое стратификация и как ее правильно делать
7 days ago 00:28:46 1
КУТУЗ /// Карьера в РПЛ. Медийное развитие и влияние Азамата. Матч против Краснодара
7 days ago 00:55:46 1
#604 Прямой эфир. Плазмоид 37 уровня плотности “Хранитель ордена магов“ Эрвин
7 days ago 00:56:15 1
❗Мощное землетрясение в Кемеровской обл. Мобилизация в РФ. Путин знал о планах ВСУ / Выпуск новостей
7 days ago 00:24:06 1
21 сентября, Суббота. Рождество Богородицы. Евангелие дня 2024 короткое!
7 days ago 01:34:12 1
Земфира — Полный концерт. Лимассол, Кипр. 15 сентября 2024
7 days ago 02:04:13 1
Татьяна Бакальчук: о разводе, слиянии Wildberries с Russ и бизнес-планах
7 days ago 00:16:44 1
САМЫЕ НАДОЕДЛИВЫЕ ПЕСНИ ЛЕТА 2024 | ГРОЗА НЕ ГРОЗИЛА, Я ПОДАРЮ ВАМ ЛАНДЫШИ...
7 days ago 00:02:49 1
Храмы св. првд. Симеону Верхотурскому в России.
7 days ago 00:19:53 1
ЧП, Россия - Новости, Экстренный вызов новый выпуск, Катаклизмы, События Дня: Москва США
7 days ago 00:13:15 1
“СТАБИЛИЗИРОВАННЫЙ ФРОНТ“ под Покровском прорван💥АРМИЯ РОССИИ наступает в Курске. ЗСУ держат Угледар
7 days ago 00:41:10 1
“То, о чём Лукашенко говорил!“ // Разведка Запада, переломы в СВО и кому нужна война: Куликов