Чем реже мы проявляем силу воли, тем больше шансы добиться своих целей

- Бесплатный курс по мемам со всей базой английского! Записаться на бесплатный вводный урок и узнать свой уровень - Реклама. ОАНО ДПО “СКАЕНГ “, ИНН 9710043982 , erid: 2SDnjd2Ygmg Чтобы реализовывать свои долгосрочные цели, нужно быть очень волевым человеком. И для этого нужно всячески тренировать и укреплять силу воли, то есть проявлять еще чаще. Это очень популярное убеждение, и при этом оно категорически ошибочное. В видео обсудим, почему для достижения отдаленных целей надо действовать ровно наоборот и как можно реже проявлять силу воли. Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) – Поддержать мой канал через Boosty – Мой новый телеграм-канал “Мозг на полную“, посвященный силе воли – Тайм-коды: 00:00 – Чем реже вы проявляете силу воли, тем лучше 03:48 – Реклама 05:34 – Волевые действия когнитивно затратны, поэтому совершать их часто мы не можем 07:28 – Проявляя самоконтроль, мы усложняем себе задачу проявлять самоконтроль в дальнейшем 10:57 – Что еще истощает самоконтроль 13:20 – Волевые действия нам неприятны 14:11 – Сопротивление лимбики в перспективе делает самоконтроль все более трудным 21:54 – Что со всем этим делать Мои социальные сети: Блог в фейсбуке – Телеграм-канал “Безвольные каменщики“ – Мои книги: “Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами“ “Вирус, который сломал планету“ #иринаякутенко #наука #силаволи