Как снять боль в грудном отделе? Межреберная невралгия

Зажатость грудной клетки – проблема, которая так же, как и другие проблемы с позвоночником, возникает из-за малоподвижного образа жизни. Вследствие возникновения малоподвижности грудного отдела, появляются не только сутулость и проблемы с дыханием, но также и проблемы с сердцем – боль, аритмия, тахикардия и др. В сегодняшнем видео эксперт GESS Виктория Морозова расскажет и покажет несложные упражнения при зажатости в области груди. Упражнения раскроют грудную клетку, восстановят кровоток, вы сразу почувствуете, что дышать стало легче. Регулярное выполнение этой простой разминки поможет разгрузить грудной отдел позвоночника и предотвратить возможные негативные последствия недостаточной физической активности. 0:00 Вступление 0:07 Причины зажатости в области грудной клетки 0:32 Дыхание в ребра 2:20 Растирания 3:16 Расслабление трапеции 4:28 МФР грудных мышц 6:07 МФР латеральной части спины 8:12 Дыхание в область боли 10:31 Заключение #груднойостеохо