Встаете в туалет несколько раз за ночь? Сделайте это и решите проблему с частым мочеиспусканием!
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Встаете в туалет несколько раз за ночь? Я расскажу, как решить эту проблему, и вам не придется больше вставать в туалет ночью по нескольку раз. Следуя моим рекомендациям, вы решите проблему с частым мочеиспусканием раз и навсегда!
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: Как правильно начать
2) ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ: 5 запрещенных действий
0:00 - встаете в туалет несколько раз за ночь?
0:30 - почему вы встаете в туалет несколько раз ночью;
2:44 - важно снизить уровень инсулина;
4:43 - как снизить инсулин;
5:08 - важность интервального голодания.
Как решить проблему с частыми ночными мочеиспусканиями?
Давайте разберемся с механизмом. Мочевой пузырь окружен гладкой мускулатурой. Там есть мышца, которая сокращается и расслабляется. Проблема частых ночных мочеиспусканий связана с тем, что вы не можете избавиться сразу от всей мочи из-за мышечного тонуса. Поэтому вы так часто встаете ночью в туалет, чтобы избавиться от этого остатка мочи.
Проблема тут - в симпатической нервной системе, точнее, в доминировании симпатического отдела. Эту проблему вызывает избыток инсулина.
Поэтому в первую очередь нам нужно снизить уровень инсулина. Инсулин увеличивает простату. Но проблема не в увеличении простаты, а в высоком уровне инсулина в крови. Инсулинорезистентность вызывает высокий уровень инсулина. Как снизить уровень инсулина?
1. Исключить потребление сахаров и других углеводов.
2. Практиковать интервальное голодание. Как голодать? Очень просто! Не ешьте, если не голодны! Постепенно отодвигайте первый прием пищи на более позднее время. Сократите и количество приемов пищи до 1-2 раз в день. Так вы решите проблему не только с частым ночным мочеиспусканием, но и избавитесь от жира на животе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 14 мая 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интревальноеголодание #частоемочеиспускание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
33
8
1 month ago 00:19:11 1
Песенки для детей - Бременские музыканты. Все песни ( Союзмультфильм)
1 month ago 00:07:11 1
Ручка окна не закрывается до конца | промерзает окно | дует от окна - как исправить
1 month ago 00:43:00 1
Предсказания Бориса Немцова о Путине и России сбываются #2
1 month ago 00:12:23 1
Литература по когнитивно-поведенческой терапии/Что изучают на базовом курсе по КПТ?
1 month ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
1 month ago 00:03:01 1
“ТЫ ЧЕ ДЕЛАЕШЬ? БЕНЗИН ТЫРЮ!“ Съемочная группа рассказала, как снимали авантюрную комедию “АЗС №1“
1 month ago 03:05:22 1
Такого Ломоносова не покажут по ТВ
1 month ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
1 month ago 00:03:15 1
“Россия начиналась не с меча...“ Стихотворение Э. Асадова читает вся страна! #НАСНЕОТМЕНИТЬ
1 month ago 00:03:40 1
Синий платочек - Песни военных лет - Лучшие фото - Синенький скромный платочек
1 month ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
1 month ago 00:13:03 2
11 бюджетных решений, которые сделают интерьер дороже
1 month ago 01:25:09 1
Гарик Харламов — третья свадьба, конфликт с Масляковым и новый «Камеди»
1 month ago 00:01:28 1
MINECRAFT В КИНО - Русский трейлер (Дубляж, 2025) Джейсон Момоа, Джек Блэк
1 month ago 00:50:06 1
Сериал Я все тебе докажу: Серия 7 | ДЕТЕКТИВ 2020
1 month ago 02:58:49 1
Отель Феникс 2 (2021) Мистический триллер. Все серии Full HD
1 month ago 00:03:37 1
Борьба нанайских мальчиков. Угар :))
1 month ago 00:11:28 1
Map21: Flushed Away - Three’s a Crowd [Все секреты]
1 month ago 00:10:52 1
11 правил #актёрской #видеовизитки Как записать?
1 month ago 00:31:07 1
Песнь Песней, Глава 5. Протоиерей Геннадий Фаст. Толкование Библии. Толкование Ветхого Завета
1 month ago 01:30:51 1
ФИЛЬМ! ЛЕЙТЕНАНТ ПРИБЫЛ В СВОЙ ПОЛК, А УТРОМ НЕ БЫЛО УЖЕ НИ ПОЛКА, НИ КОМАНДИРОВ! Лейтенант Суворов!
1 month ago 00:03:42 1
Нескончаемый танец
1 month ago 00:23:34 1
ПОГРЕБ ИЗ ШИФЕРА своим руками. ТАКОГО ЕЩЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЛ. ПОЛНЫЙ ПРОЦЕСС. ЖКВ Саморучка