Осознанный список задач (психология тайм-менеджмента)
В этом видео приведен фрагмент упражнения, с участниками спринта по “Джедайским техникам“.
Старт нового потока намечен на 25 декабря, принять участие вы можете здесь:
Частой причиной того, что я не выполняю ту или иную задачу является не пресловутое “мне е хватило времени“, а непонимание первых шагов задачи. Как понять, понятны ли мне первые шаги? Одним из индикаторов понимания является способность описать это действие максимально простыми словами. Но вот беда, существует такое понятие - как речевой стереотип. Это устоявшееся словосочетание, которое мы привыкли произносить в определенных обстоятельствах. И делаем это так часто, что уже перестали понимать, что оно означает.
Обидно, когда такие речевые стереотипы пробиваются в наш список задач: мы записываем задачу и не понимаем, что же надо сделать. В таком случае все классические техники тайм-менеджмента и самоорганизации перестают работать.
В лекциях по психологии Петра Яковлевича Гальперина было сказано, что Станиславский, когда работал со своими актерами, запрещал им говорить словами роли. Можно было использовать синонимы, перефразировтать слова, хоть жестами объясняйся - таким образом Станиславский страховался от формирования речевых стереотипов и добивался того, чтобы актер действительно понимал свою роль.
В этом видео приведено похожее упражнение, которое помогает более осознанно относиться к формулировке списка задач и составлению своих планов.
1 view
1057
425
1 month ago 01:23:27 1
“Вопросы-Ответы“, Выпуск #158 - Василий Тушкин отвечает на ваши вопросы
1 month ago 01:30:49 1
10 Лучших Медитаций перед Сном в Apple Music | 2024 | @meditationnvb
1 month ago 02:11:58 7
🙏♾️Плейлист с нейро-музыкой для спокойствия, счастья и развития. Бесконечность. Непостижимость♾️🙏
1 month ago 01:39:33 1
О практике тишины + Практика
1 month ago 00:27:08 1
🙏♾Плейлист с нейро-музыкой для развития спокойствия, гармонии и осознания своей сути♾🙏
1 month ago 00:04:34 17
18 февраля О Иконе Божией Матери «Взыскание погибших» (аудиокнига с иконами)
1 month ago 00:56:14 2
КЛЮЧ К ПОНИМАНИЮ ТРУДНЫХ МОМЕНТОВ. Василий Тушкин (Враджендра Кумар дас). Лекция-семинар.
1 month ago 02:54:22 5
. Парсер зарплат менеджеров по всему миру в таблицах. ИИ для поиска, Продажная курилка.
1 month ago 01:03:53 1
Кадастровая ловушка! Как реестры и ФНС отбирают ваше имущество, если нет знаний!
1 month ago 00:13:37 1
Dreamscaper - Лучший Рогалик - Осознанные Сновидения
1 month ago 00:33:00 3
Grand Theft Auto V Прохождение Разумное Решение или Судный Час - Какая Концовка ГТА 5 Лучше ? #41
1 month ago 00:12:04 2
8. Преодолевая любые сложности. Сострадание к себе. Полный порядок - курс на осознанность
1 month ago 00:08:12 35
ТОП-5: Лучшие фотоаппараты для уличной фотосъемки 2024
1 month ago 00:22:00 1
Эмоциональный интеллект. Контролировать и проявлять эмоции.
1 month ago 00:38:55 1
Сопротивление на консультации и вне ее
1 month ago 01:12:24 2
2023-12-09 21-22-47-198 АКАДЕМИЯ МОНОГРАФИЯ 2023 ООН ИЗРАИЛЬ КИТАЙ ИНДИЯ ИСПАНКА2
1 month ago 00:01:36 3
Марафон: “Убери из дома всю бытовую химию“ Марафон: “Экоуборка“ 1
1 month ago 00:15:15 1
Вспышки гнева. Самоанализ. 18+
1 month ago 00:04:38 1
Дарт Вейдер становится Джедаем и убивает Императора (Канон) | Звёздные Войны
1 month ago 02:29:35 2
Мощный и Структурированный Курс Английского Языка: Полное Погружение в Английскую Среду. Екатеринбург
1 month ago 00:10:58 1
Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ЖИТЬ .💖👑🧚♂️ТРАНСФОРМИРУЮЩИЕ АФФИРМАЦИИ. ЖЕНСКАЯ ВЕРСИЯ.
1 month ago 00:01:54 1
Как правильно монтировать на телефоне и не только
1 month ago 00:04:31 30
ТЫ НЕ МОГ ОСУЩЕСТВИТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ, ИХ ВОПЛОЩАЛИ ДРУГИЕ НА ТВОИХ ГЛАЗАХ ...
1 month ago 00:07:25 21
ЗАПУСТИ КОНКРЕТНОЕ СОБЫТИЕ/ АКТИВИРУЙ ФУНКЦИЮ ЗНАКОВ/ RUN A SPECIFIC EVENT