Всегда Делайте Это ПЕРЕД СНОМ. Будете Крепко СПАТЬ, Ваша ЖИЗНЬ Изменится Благодаря Одному Упражнению

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом ✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ Делайте это упражнение буквально минут 10 перед сном, и вы увидите как изменится ваша жизнь: Уйдут боли в спине и ногах; Сон станет крепче; Улучшится кровоснабжение органов малого таза; Забудете что такое стресс и отеки на ногах. ▶ Буду благодарен за поддержку канала - Тайм-код: 0:00 Одно из лучших упражнений перед сном 0:19 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ 0:39 Упражнение перед сном 1:01 Как неправильно его делают 1:36 Правильная техника выполнения упражнения Под